알레르기에 좋은 음식과 생활습관 – 자연스럽게 면역력 키우기
봄철이 되면 많은 사람이 알레르기 증상으로 고생한다. 콧물이 줄줄 흐르고, 눈이 가렵고, 피부가 울긋불긋해지는 등 몸이 자연에 적응하지 못하는 듯한 느낌이 든다. 그런데 단순히 약에만 의존하는 것이 아니라, 우리가 먹는 음식과 생활 습관을 조금만 바꿔도 알레르기 증상을 완화할 수 있다는 사실, 알고 있었는가?음식이 주는 자연 치유력몸이 민감하게 반응하는 계절일수록 자연이 주는 힘을 빌려보는 것도 방법이다. 비타민 C가 풍부한 과일들은 알레르기 완화에 효과적인데, 그중에서도 오렌지, 키위, 딸기 같은 과일은 항산화 작용을 도와 몸을 보호해 준다. 녹차와 생강차도 빠질 수 없다. 녹차에 들어 있는 카테킨 성분은 면역 체계를 강화해주고, 생강은 기관지를 부드럽게 만들어 재채기와 콧물 증상을 완화해 준다. 그리..