2025년 AI 기반 맞춤형 다이어트: 내 몸에 딱 맞는 식단 설계법
더 이상 '하나의 식단'은 통하지 않는다누구나 한 번쯤은 '유명한 다이어트 식단'을 따라 해본 적이 있을 것이다. 하지만 그 식단이 누군가에게는 효과적이었지만, 또 다른 사람에게는 전혀 맞지 않았던 경험도 많았을 것이다. 이유는 간단하다. 우리는 모두 다르기 때문이다. 체질, 유전적 요소, 생활 패턴, 심지어 스트레스를 받는 방식까지도 다르다. 이제는 '하나의 정답'이 통하는 시대가 아니다. 2025년 봄, 다이어트 트렌드는 이제 '개인화'라는 키워드에 주목하고 있다. 특히 AI와 헬스테크 기술의 발전으로 인해, 나에게 맞는 다이어트 방식을 보다 정밀하게 설계할 수 있게 되었다. 이것은 단순히 기계가 식단을 짜준다는 개념이 아니다. 내 몸의 데이터를 기반으로 '지속 가능한 방식'을 제안하는 진짜 맞춤형 ..